Японские исследователи из Университета Тохоку назвали продукты, которые позволяют стабилизировать нервную систему и избавиться от депрессивного состояния.
На сегодняшний день согласно данным ВОЗ в мире насчитывается порядка 300 млн жителей, которые сталкиваются с подобными проблемами.
Проведенные наблюдения за тысячами добровольцами позволили сделать вывод о том, что те люди, которые употребляли нежирное молоко или йогурт, в 4 раза реже сталкивались с депрессией.
Однако сюда не входят цельномолочные продукты.
Таким образом, чтобы ощущать себя лучше и радоваться жизни ученые рекомендуют включать в свой ежедневный рацион йогурт и молоко с низким содержанием жиров.
