Ученые заявляют, что знания о полезных свойствах фруктов помогут оставаться здоровыми и бодрыми на протяжении долгих лет жизни.
Известно, что цитрусовые содержат витамины А, В1, В2, D, К, Р, РР, кальций и магний.
Но при этом мало кто знает, что эти фрукты благотворно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы, а также снижают уровень плохого холестерина.
Всеми любимые в период сезонных заболеваний лимоны очищают организм от токсинов.
К тому же они отлично подходят для любителей различных диет, так как притупляют чувство голода благодаря клетчатке.
Но для того чтобы улучшить работу мозга, эксперты рекомендуют употреблять красно-оранжевые фрукты.
Для того чтобы укрепить нервную систему и улучшить работу мозга, рекомендуется употреблять мандарины.
Они обеспечивают благоприятное воздействие на работу мозга, улучшив его кровообращение.
Однако не стоит забывать, что при наличии аллергии на цитрусовые перед употреблением их в пищу лучше проконсультироваться с врачом.
Фото: Pixabay
Автор: Игорь Зур
