Каждый хотя бы раз в своей жизни слышал о калорийности того или иного блюда.
На волне популярности здорового образа жизни мы постоянно слышим о необходимости считать калории, для того чтобы организм не откладывал запасы жира в нежелательные зоны фигуры.
Последнее исследование разрушило эту идею.
Американские ученые в ходе исследования доказали, что только подсчет калорий похудеть не поможет.
Самое главное — это откуда калории поступают в организм, точнее, из каких продуктов.
Приведем пример, употребление сладких газированных напитков приводит к риску развития диабета и гораздо вреднее, чем употребление продуктов, содержащих крахмал, таких как картофель.
Диетологи согласились с результатами исследования и добавили, что не нужно совсем пренебрегать калорийностью продуктов. Но обязательно следует учитывать, какие продукты вы используете в качестве источника энергии.
Полезные продукты не только помогут сбросить лишний вес, но и сохранят здоровье.
Фото: из открытых источников
