Ученые из Университета Флориды, проведя исследование, установили, что лучшим перекусом перед сном является творог.
Зачастую, когда время приближается к ночи, организм начинает испытывать дикое чувство голода. В такие моменты совесть мучает подойти к холодильнику и наброситься на еду.
Однако американские специалисты нашли решение данной проблеме.
Например, творог является тем продуктом, который при поздних перекусах не наносит вреда, а, наоборот, оказывает положительное влияние на здоровье.
Результаты исследования показали, что преимущества употребления цельного прессованного творога сопоставимо с преимуществами протеиновых коктейлей.
Фото: из открытых источников
