Академики определили, что может помочь желающим похудеть.
Если опираться на результаты исследований, то оказывается, что желаемого успеха можно и не добиться. Выяснилось, что организму нужно давать расслабиться.
Самая большая ошибка всех худеющих – усталость, многие изнуряют себя тренировками. Если заниматься физическими упражнениями по утрам в умеренном темпе, то гормон стресса начинает сжигать жиры.
А если вы будите тренироваться без меры, то количество кортизола может постоянно держаться на высоком уровне. И в таком случае, можете ждать прибавление в весе.
Дело в том, что иммунная система будет разрушаться, а вместе с ней костные и мышечные ткани.
Фото: из открытых источников
