Научные сотрудники из Австралии рассказали, какая диета подойдет для любителей мясной продукции.
Самой лучшей из всех диет считается средиземноморская, в ней как раз допускается употребление мяса.
Согласно данному типу питания в рационе должны быть: цельнозерновой хлеб, крупы, семена, фрукты, оливковое масло, паста, орехи, овощи, оливковое масло, незначительное количество красного вина и рыбы.
Эксперты предлагают добавить в это меню приблизительно 250 граммов нежирной свинины один раз в неделю.
Ученые провели исследование, согласно которому польза диеты была полностью и безоговорочно доказана.
Фото: Pixabay
