Академики из Института Солка провели эксперимент, который позволил узнать, в какой зависимости находятся время завтрака и потеря веса.
В ходе эксперимента академики вели наблюдения за студентами, образ жизни которых включает в себя неправильное питание, злоупотребление газированными напитками и алкоголем, а также поздний отход ко сну.
В итоге чего удалось выявить, что важны не только продукты питания, которые человек ест во время завтрака, но и само время завтрака. Исследователи делали акцент на древние китайские системы подсчетов, в которых говорилось о том, что время работы желудка находится в диапазоне от 7 до 9 часов утра.
Специалисты из Королевского колледжа Лондона подтвердили мнение коллег. Их наблюдения за 5 000 добровольцами показали, что непостоянное время завтрака приводит не только к колебанию веса, но и к развитию сердечно-сосудистых недугов, накоплению жировых отложений в области живота.
А это, как правило, говорит о том, что для сохранения параметров фигуры и их улучшения необходимо питаться в одно и то же время, имея при этом достаточное количество сна.
Фото: Pixabay
