Российские ученые изучили влияние употребления йогурта на снижение риска избыточной массы тела.
В экспериментах приняло 12 000 российских семей. Наблюдения продолжались в течении 19 лет.
В ходе проведенных исследований было установлено, что ежедневное включение в рацион йогурта оказывает влияние на метаболизм человека.
В частности, у представительниц слабого пола снижался риск развития избыточной массы тела и ожирения. Кроме этого, у таких женщин фиксировалось меньшее соотношение окружности талии и обхвата бедер.
В то же время, данные выводы не применимы к мужской половине.
Кроме этого было подмечено, что те люди, которые каждый день употребляют йогурт, чаще других включают в свой рацион такие продукты как орехи, соки, фрукты и меньше стараются кушать фастфуды и сладкое.
