Услышав урчащие звуки в животе, многие люди приходят к следующему выводу: «Нужно что-нибудь съесть».
Однако такое решение далеко не всегда оказывается правильным.
Нередко урчание свидетельствует вовсе не о голоде или пропущенном приёме пищи.
Поэтому не спешите объедаться, услышав соответствующие звуки. Особенно в том случае, если вы соблюдаете диету.
Что должен сделать человек, почувствовавший урчание в желудке
В этом случае нужно повременить с перекусом. Не спешите открывать холодильник.
И не надо заниматься приготовлением бутербродов или употреблением снеков.
Дело в том, что урчание в животе часто свидетельствует не о голоде, а о… жажде.
Выпейте стакан воды и сделайте перерыв в 4-5 минут.
Урчание прекратилось? Значит, дело было действительно в нехватке жидкости. Жажда утолена, лишние калории в организм не поступили, процесс похудения продолжается.
А вот если урчащие звуки не исчезли, тогда, наверное, действительно стоит поесть. Лёгкого перекуса, скорее всего, хватит.
Также стоит подчеркнуть, что урчание в животе может говорить о нарушении работы ЖКТ. Поэтому если проблема даёт о себе знать слишком часто, обратитесь к врачу.
Ранее стало известно об опасности одной набирающей популярность диеты.
