Некоторые из самых богатых людей мира утверждают, что им хватает всего нескольких часов сна.
Дональд Трамп хвастался, что спит 3-4 часа, а Марта Стюарт уверяет, что ей достаточно четырех часов, чтобы быть на пике.
Но что заставляет этих магнатов отказываться от полноценного отдыха? Ответ вас удивит.
Для многих из них дело не просто в экономии времени. Это страсть, которая не дает закрыть глаза. Илон Маск в одном из интервью признался, что его миссия — сделать человечество межпланетным видом — заставляет его работать до глубокой ночи.
"Я не могу остановиться, когда вижу цель", — говорил он. Такая одержимость движет многими лидерами, превращая сон в нечто второстепенное.
Но есть и другая сторона. Ученые открыли, что некоторые люди генетически способны обходиться малым количеством сна.
Исследование журнала Science в 2009 году выявило редкую мутацию гена DEC2, которая позволяет чувствовать себя бодрым после 4-6 часов отдыха.
Возможно, среди топ-бизнесменов таких уникумов больше, чем мы думаем. Это объясняет, почему они выдерживают нагрузку, которая сломала бы других.
Однако не все так просто. Специалист по сну Мэттью Уокер в книге Why We Sleep предупреждает: недосып снижает концентрацию и вредит здоровью.
По его словам, "чем меньше ты спишь, тем короче твоя жизнь".
Большинство людей, пытаясь копировать привычки миллиардеров, рискуют заработать выгорание вместо успеха.
Даже Джефф Безос, глава Amazon, настаивает на восьми часах сна, утверждая, что это делает его решения точнее.
Так почему же некоторые бизнесмены жертвуют сном? Это может быть страх упустить шанс или доказать себе и миру, что они лучшие.
Экономист Роберт Франк в статье для The New York Times отмечал, что в бизнесе часто царит культура, где недосып воспринимается как знак силы.
Но правда в том, что такие привычки — исключение, а не правило.
Большинство успешных людей все же находят баланс.
Если вы решите сократить сон, подумайте дважды. Может, лучше вдохновляться их мотивацией, а не часами на будильнике?
Автор: Виталий Кистерный
