сон
Топ-3 продуктов для сна
Сон жизненно важен для здоровья человека. Когда мы спим, наше тело отдыхает и восстанавливается.
Валерия Кистерная продукты здоровье Красота и здоровье 3 Мая 2024
Врач рассказал, почему осенью хочется больше спать
С наступлением осени световой день становится короче. Часто погода может быть пасмурной, дождливой, а солнце, которое уже реже проникает сквозь тучи, уже не дает необходимое количество света для нормальной выработки витамина D.
Ольга Котова здоровье хандра причины Красота и здоровье 12 Сентября 2023
Психолог Станислав Самбурский рассказал, можно ли учиться во сне
Рассчитывать на закрепление нового материала во сне – не самая лучшая идея, а вот уже пройденного – другое дело.
Белновости учеба психология Дети 9 Сентября 2023
Как сон влияет на похудение: комментарий психотерапевта
Сейчас каждый может подобрать себе программу похудения. Но, кроме физической активности и правильного питания, также надо помнить и про сон. Это важный фактор при похудении.
Ольга Котова похудение здоровье бессонница отдых Диеты 7 Сентября 2023
Сомнолог перечислил преимущества сна в носках
Если ложиться спать в носках, то это способствует более быстрому засыпанию.
Ольга Котова носки отдых бессонница Красота и здоровье 1 Сентября 2023
Ученые рассказали, почему летом полезен послеобеденный сон
Австралийские специалисты выяснили в ходе исследований, что летняя сиеста отлично помогает человеку легче адаптироваться к жаре.
Ольга Котова отдых здоровье польза Красота и здоровье 9 Августа 2023
Ученые назвали точное время отхода ко сну, чтобы снизить риск проблем со здоровьем
Специалисты из Великобритании порекомендовали ложиться спать в промежутке с 10 до 11 вечера.
Ольга Котова отдых ученые здоровье Красота и здоровье 7 Августа 2023
Ученые рассказали, почему долгий сон на выходных негативно влияет на здоровье
Даже небольшое изменение времени пробуждения может навредить биологическим ритмам, привести к проблемам с сердцем или весом.
Ольга Котова отдых здоровье выходные Красота и здоровье 4 Августа 2023
Какие продукты и напитки помогают уснуть
Еда, которую выбирает человек, влияет на качество его сна.
Ольга Котова бессонница отдых здоровье продукты Красота и здоровье 3 Августа 2023
Как высыпаться всего за шесть часов: врачи назвали всего 3 правила
Качественный сон – залог физического и ментального здоровья.
Ольга Котова отдых здоровье советы врач Красота и здоровье 29 Июля 2023
Ученые рассказали, как меняется сон в зависимости от страны проживания
Исследователи из Южной Кореи пришли к выводу, что на режим сна влияет культура и география страны, в которой находится человек.
Ольга Котова отдых ученые статистика Красота и здоровье 19 Июля 2023
Ученые нашли неожиданную пользу дневного сна
Люди, которые устраивают перерыв для короткого дневного сна, в итоге имеют более здоровый мозг.
Ольга Котова отдых польза ученые здоровье Красота и здоровье 20 Июня 2023
Сколько спать днем, чтобы улучшить память и уменьшить зубрежку
Сон в течение 1 часа обеспечивает сравнимое улучшение обучения, если сравнивать с эквивалентным временем, которое потрачено на зубрежку материала.
Елена Гутыро память здоровье исследования студенты Красота и здоровье 24 Мая 2023
Почему дневной сон дольше 30 минут вреден для здоровья
Переутомленный человек, который испытывает недостаток ночного сна, может захотеть подремать на диване час или два. Но надо учитывать, что хорошо выспаться при этом не получится.
Ольга Котова отдых здоровье вред Красота и здоровье 19 Апреля 2023
Почему нельзя спать ногами к двери: значение этой приметы
Такую примету знают многие. Связана она с тем, что ушедшего из жизни обычно выносят из дома ногами вперед. Это нужно, чтобы душа человека не вернулась назад и не навредила живым.
Ольга Котова народные приметы приметы отдых кровать Полезные советы 9 Апреля 2023
Чем опасен хронический недосып: ответ невролога
Человек должен высыпаться, чтобы его организм восстанавливался, легче переносил стрессы.
Ольга Котова отдых бессонница здоровье Красота и здоровье 22 Марта 2023
О каких проблемах со здоровьем говорит чуткий сон: комментарий невролога
Если у человека слишком чуткий сон, то это может быть связано со стрессом, дисбалансом гормонов или это может быть последствием серьезной умственной работы днем.
Ольга Котова здоровье самочувствие отдых Красота и здоровье 21 Марта 2023
Ученые доказали связь дневного сна и риска развития деменции
Частота и длительность дневного сна тесто связана с возрастом человека, также с риском развития деменции.
Ольга Котова отдых здоровье Альцгеймер деменция Красота и здоровье 20 Марта 2023
«Приводит к нарушению обмена веществ и набору веса»: врач рассказал про опасность храпа
На первый взгляд может показаться, что храп – это пустяк. Но это далеко не так.
Ольга Котова храп здоровье болезни Красота и здоровье 17 Марта 2023
Как сон влияет на сопротивляемость организма инфекциям
Человеку нужно высыпаться. В этом случае его организм восстанавливается, более успешно борется с различными недугами.
Ольга Котова отдых иммунитет здоровье Красота и здоровье 17 Марта 2023