сон
Почему топ-бизнесмены спят по 4 часа? Интересная правда об их мотивации
Некоторые из самых богатых людей мира утверждают, что им хватает всего нескольких часов сна.
Виталий Кистерный бизнесмены причины мотивация Экономика 7 Апреля 2025
Этот гормон блокирует ваше похудение : вы сами его активируете каждую ночь
Вы спите по 8 часов, но просыпаетесь разбитой и с жором.
Валерия Кистерная похудение диета жир гормон Диеты 5 Марта 2025
Как уложить ребёнка за 10 минут: способ, о котором молчат педиатры
Вы уже два часа читаете сказки, поёте колыбельные и обещаете «последние пять минут», а ребёнок всё равно прыгает по кровати?
Валерия Кистерная дети советы ребенок Дети 19 Февраля 2025
Шоколад перед сном: невероятная польза или путь к бессоннице? Сенсационное исследование
Заедаете стресс плиткой шоколала перед сном?
Валерия Кистерная шоколад стресс польза и вред Красота и здоровье 10 Февраля 2025
Как проснуться отдохнувшим: секреты, которые работают на 100%
Будильник звенит, а вы чувствуете себя так, будто только что закончили марафон.
Валерия Кистерная здоровье привычка отдых Полезные советы 7 Февраля 2025
Сколько собака должна спать
Сон является для собак витальной потребностью - «vita» в переводе с латинского означает жизнь.
Валерия Кистерная животные собаки советы Домашние животные 16 Января 2025
Как быстро заснуть: 5 научно обоснованных способов
Здоровый сон необходим любому человеку, ведь именно в этот период наш мозг и тело отдыхают, происходит восстановление организма.
Валерия Кистерная здоровье советы Полезные советы 12 Января 2025
Топ-3 продуктов для сна
Сон жизненно важен для здоровья человека. Когда мы спим, наше тело отдыхает и восстанавливается.
Валерия Кистерная продукты здоровье Красота и здоровье 3 Мая 2024
Врач рассказал, почему осенью хочется больше спать
С наступлением осени световой день становится короче. Часто погода может быть пасмурной, дождливой, а солнце, которое уже реже проникает сквозь тучи, уже не дает необходимое количество света для нормальной выработки витамина D.
Ольга Котова здоровье хандра причины Красота и здоровье 12 Сентября 2023
Психолог Станислав Самбурский рассказал, можно ли учиться во сне
Рассчитывать на закрепление нового материала во сне – не самая лучшая идея, а вот уже пройденного – другое дело.
Белновости учеба психология Дети 9 Сентября 2023
Как сон влияет на похудение: комментарий психотерапевта
Сейчас каждый может подобрать себе программу похудения. Но, кроме физической активности и правильного питания, также надо помнить и про сон. Это важный фактор при похудении.
Ольга Котова похудение здоровье бессонница отдых Диеты 7 Сентября 2023
Сомнолог перечислил преимущества сна в носках
Если ложиться спать в носках, то это способствует более быстрому засыпанию.
Ольга Котова носки отдых бессонница Красота и здоровье 1 Сентября 2023
Ученые рассказали, почему летом полезен послеобеденный сон
Австралийские специалисты выяснили в ходе исследований, что летняя сиеста отлично помогает человеку легче адаптироваться к жаре.
Ольга Котова отдых здоровье польза Красота и здоровье 9 Августа 2023
Ученые назвали точное время отхода ко сну, чтобы снизить риск проблем со здоровьем
Специалисты из Великобритании порекомендовали ложиться спать в промежутке с 10 до 11 вечера.
Ольга Котова отдых ученые здоровье Красота и здоровье 7 Августа 2023
Ученые рассказали, почему долгий сон на выходных негативно влияет на здоровье
Даже небольшое изменение времени пробуждения может навредить биологическим ритмам, привести к проблемам с сердцем или весом.
Ольга Котова отдых здоровье выходные Красота и здоровье 4 Августа 2023
Какие продукты и напитки помогают уснуть
Еда, которую выбирает человек, влияет на качество его сна.
Ольга Котова бессонница отдых здоровье продукты Красота и здоровье 3 Августа 2023
Как высыпаться всего за шесть часов: врачи назвали всего 3 правила
Качественный сон – залог физического и ментального здоровья.
Ольга Котова отдых здоровье советы врач Красота и здоровье 29 Июля 2023
Ученые рассказали, как меняется сон в зависимости от страны проживания
Исследователи из Южной Кореи пришли к выводу, что на режим сна влияет культура и география страны, в которой находится человек.
Ольга Котова отдых ученые статистика Красота и здоровье 19 Июля 2023
Ученые нашли неожиданную пользу дневного сна
Люди, которые устраивают перерыв для короткого дневного сна, в итоге имеют более здоровый мозг.
Ольга Котова отдых польза ученые здоровье Красота и здоровье 20 Июня 2023
Сколько спать днем, чтобы улучшить память и уменьшить зубрежку
Сон в течение 1 часа обеспечивает сравнимое улучшение обучения, если сравнивать с эквивалентным временем, которое потрачено на зубрежку материала.
Елена Гутыро память здоровье исследования студенты Красота и здоровье 24 Мая 2023