Известная телеведущая и доктор медицинских наук Елена Малышева рассказала, что нужно есть, чтобы восстановить память после перенесенного коронавируса.
Многие переболевшие жалуются на проблемы с памятью.
Елена Малышева советует решать эту проблему не лекарственными препаратами, а с помощью некоторых продуктов.
Помогают восстановить память продукты, богатые витамином B12.
Большое его количество содержится в бараньей печени. Чтобы пополнить запас витамина, нужно в день съедать всего 7 граммов продукта.
Для восстановления памяти в день нужно съедать 120 граммов помидоров, в которых содержатся лейкопин и гамма-аминомасляная кислота.
Эти вещества положительно влияют на построение мыслительных процессов.
Соведущий Елены Малышевой врач-невролог Дмитрий Шубин добавил, что на память хорошо влияют жирные кислоты омега-3, которых много в скумбрии.
