Используем техники массажа в качестве метода самолечения
Методы массажа с давних пор используются для лечебных целей. Самое удивительное, что массаж в той или иной форме присутствует практически в любой культуре, что свидетельствует о его пользе. Так как сейчас на дворе осень, мы рассмотрим эффективные методы точечного самомассажа при простудных заболеваниях.
Важно! Наибольший эффект самомассаж оказывает на начальной стадии болезни! Запускать недуг - не самое удачное решение.
Как делается точечный самомассаж?
При самомассаже используются указательный и средний пальцы. Надавливать на нужные точки необходимо подушечками пальцев, не доводя прикосновения до болевых ощущений. Перед массажем необходимо растереть пальцы и ладони до ощущения жара.
Противопоказания этого метода
Точечный массаж, а следовательно и самомассаж, исключен при беременности, гнойных поражениях кожи, родинках или бородавках в зонах надавливания. Так же, самомассаж при онкологических заболеваниях проводится только после консультации с лечащим врачом.
Точки и зоны для обработки во время простудных заболеваниях
- Зона в центре лба. Массаж в этой области используется не только для лечения простудных заболеваний, но и при стрессе;
- Точка в межбровье. Воздействие на нее благотворно влияет при заложенности носовых пазух, ОРЗ;
- Зона возле крыльев носа. Массаж этой зоны показан при насморке. Воздействие необходимо указывать одновременно с обоих сторон;
- Область скул на одной прямой со зрачками. Массировать эти точки необходимо для усиления иммунитета и снятия головных болей при ОРЗ;
- Область шеи и горла. Эту область необходимо массировать разогретыми ладонями до ощущения жара. Метод хорошо зарекомендовал себя при болях в горле и проблемами с голосом;
- Ямка под основанием черепа. Воздействием на эту точку активизируется иммунитет, снижается интенсивность головных болей. Так же, если сквозняк застудил шею - эта точка в совокупности с самомассажем всей шеи может убрать дискомфорт.
