Определенные напитки, которые кажутся нам полезными (или как минимум безвредными), на самом деле содержат ингредиенты, которых стоит опасаться.
К ним относятся подсластители, консерванты и прочие добавки.
Такие компоненты могут привести к появлению лишнего веса, а также чреваты серьезными проблемами со здоровьем.
Вода со вкусовыми добавками
Вода, на упаковке которой значится, что в нее был добавлен лимон, малина, алоэ или мята, может показаться безвредной. Однако некоторые специалисты считают, что в таком продукте содержится слишком много сахара и ароматизаторов, что делает ее почти такой же калорийной, как и известная всем кока-кола.
Диетическая газировка
В таком напитке действительно куда меньше калорий, чем в классической газировке, однако этот факт не делает его безопасным.
По мнению диетолога Тристы Бест, из-за того, что в диетической газировке много сахарозаменителей, это приводит к тому, что ее употребление чревато раздражением ЖКТ и вздутием живота.
Кроме этого, заменители сахара уменьшают количество полезных кишечных бактерий.
Бабл-ти (чай с шариками)
В состав бабл-ти, как правило, входит сахар, молоко или сок и шарики из тапиокового крахмала. По подсчетам диетологов, стандартный стакан такого чая «весит» как минимум 400 калорий.
Этот факт позволил доктору медицинских наук Меган Берд назвать чай с шариками одним из худших напитков для здоровья.
Ранее мы рассказывали, к каким последствиям приводит хроническое недосыпание.
