Кофе является одним из самых любимых напитков, за которым приятно проводить свое время.
Однако стоит помнить о том, что слишком большое количество будет для здоровья вредным: медики сходятся во мнении, что 3-4 чашки в день являются максимальным количеством.
Есть несколько способов, которые позволят сделать чашку кофе максимально полезной.
Какие секреты стоит взять на заметку:
1. Делайте кофе дома.
Если вы любитель напитка, то кофемашина быстро оправдает свою стоимость. Сделанный кофе дома позволит вам следить за тем, чтобы все аксессуары были чистыми.
К тому же, в кофейне трудно устоять перед дополнительными ингредиентами - сиропом, взбитыми сливками, сахаром. А это не только ненужный источник сахара, но и дополнительный способ получения калорий.
Так, раф из кофейни вполне может составить конкуренцию куску торта.
2. Чистая вода.
От качества жидкости будет напрямую зависеть не только вкус, но и полезность напитка. Лучше всего использовать бутилированную или же фильтрованную воду.
3. Пряности.
Кофе со специями не только выигрывает во вкусовом плане, но и обогащает напиток ценными для организма веществами. Например, отличным вариантом станет корица, у которой обширный список полезных свойств.
Фото: Pixabay
