Стройный человек может превратиться в полного.
А девушка с идеальной кожей может вдруг столкнуться с акне.
Подобные неприятности могут стать итогом появления вредных пищевых привычек.
Итак, какие именно особенности пищевого поведения могут лишить человека красоты?
«Быстрая» еда
Понятно, что в условиях постоянной спешки человеку сложно правильно и сбалансированно питаться.
Приходится употреблять так называемую быструю еду. И очень часто подобные трапезы оказываются очень вредными (вермишель быстрого приготовления, пицца, шаурма, сосиска в тесте, чипсы и т. д.).
Погружённый в работу человек может попросту не понять, что в течение дня употребляет слишком много фастфуда и снеков.
А ведь такая пищевая привычка приводит к появлению лишнего веса. Человек лишается стройности и сталкивается с проблемами со здоровьем.
Чрезмерное употребление кофе
При умеренном употреблении (например, одна чашечка в день) этот бодрящий напиток приносит пользу.
А вот слишком частое употребление кофе представляет опасность для организма.
Могут появиться проблемы со сном. А человек, которому редко удаётся выспаться, лишается «свежего» вида: появляются тёмные круги под глазами, ухудшается цвет лица.
Слишком частое употребление сладостей
Плохая новость для сладкоежек: чрезмерная любовь к кондитерским изделиям чревата появлением лишнего веса, прыщей и целлюлита.
Это не значит, что от пирожных и тортиков надо полностью отказаться. Просто не употребляйте такую пищу в больших количествах. Или заменяйте её полезной сладкой едой: тёмный шоколад, некоторые фрукты и ягоды.
Ранее специалист рассказал, как правильно спать летом.
