Часто испытываете стресс и беспокойство? Британские ученые нашли простой способ победить стресс. Для этого достаточно всего 45 минут в день посвятить себя творчеству.
Не обязательно быть профессионалом в какой-то конкретной области, главное сам процесс творения.
Исследователи поставили опыт с участием 39 добровольцев. Было поставлена задача, которая заключалась в свободном творчестве в течение 45 минут. До начала творческого занятия и после него у участников исследователи взяли образцы слюны, измерив в ней уровень кортизола.
Определено, что за время занятия уровень кортизола снизился у 75% участников. Ученые ожидали, что снижение будет более заметным у творческих людей. Однако, такой зависимости не установлено.
