Для того, чтобы прожить долгую жизнь, необходимо тщательно следить за своим здоровьем.
Эксперты считают, что долгожителей можно узнать по определенным признакам.
К ним относятся следующие:
1. Хорошая генетика.
Если в роду человека много долгожителей, то высока вероятность того, что он тоже проживет немало лет. Ученым удалось выяснить, что у долгожителей присутствуют определенные гены.
2. Правильный досуг.
Необходимо вводить в свой график дня полезные привычки. Например, чтение книг поможет сохранить ясность ума на долгие годы, а продолжительные прогулки на свежем воздухе позволят защититься от риска внезапной смерти.
3. Стройность.
Лишний вес является плодотворной почвой для развития опасных заболеваний. А вот долгожители в основном следят за своей фигурой, не допуская развития ожирения.
4. Оптимизм.
Специалисты сходятся во мнении, что позитивное восприятие реальности помогает человеку правильно реагировать на стрессовые ситуации.
Поэтому у долгожителей здоровая нервная система.
5. Пол.
Интересный факт состоит в том, что женщины живут дольше мужчин. Ученые считают, что представительницы прекрасного пола следят за своим питанием, не сдерживают эмоций и выполняют рекомендации врачей.
