Каждой женщине вне зависимости от возраста хочется выглядеть свежо, молодо и красиво, поскольку приятная внешность позитивно отражается на самооценке, позволяя нам чувствовать себя более уверенно.
Зачастую нам кажется, что красота - это слишком дорогое капиталовложение, поскольку ценники в салонах красоты и косметологических кабинетах очень высокие.
Однако существуют простые способы, которые позволят сохранить красоту и молодость на долгие годы. Их главное преимущество состоит в том, что они доступны каждому.
Запомните следующие 5 советов:
1. Всегда смывайте косметику.
Даже если вы чувствуете себя невероятно уставшей, найдите в себе силы для того, чтобы посвятить лишние 10 минут уходу за собой. Помните о том, что каждое утро и вечер необходимо ухаживать за кожей.
Очередность процедур: умывание с помощью специального средства, снятие макияжа, очищение, тонизирование и увлажнение.
2. Пейте воду.
Морщины, несовершенства кожного покрова, акне, нездоровый цвет лица - всех этих неприятных последствий можно избежать, если просто выпивать каждый день норму чистой питьевой воды.
Ориентируйтесь на объем в 1,5-2 литра. Вода должна быть фильтрованной или бутилированной. Оптимальным считается употребление жидкости комнатной температуры.
3. Натуральные маски.
Не только дорогие промышленные маски обладают хорошим и действенным эффектом - самые качественные варианты всегда основываются на натуральных компонентах.
Вы можете 1-2 раза в неделю пробовать новые составы, опираясь на полезные продукты. Очень хорошо себя показывают маски на основе меда, натурального йогурта, сметаны, растительных маслах. Часто среди компонентов можно встретить овощи, фрукты и ягоды.
Наносить их следует на хорошо очищенную кожу.
4. Качественный чай.
В чае содержатся антиоксиданты, витамины, минералы и другие необходимые для красоты вещества, которые к тому же позитивно отражаются на состоянии здоровья.
Краткий обзор по полезным свойствам чая:
- пуэр выступает в качестве общеукрепляющего средства и тонизирует не хуже, чем кофе; если вы будете регулярно пить пуэр, то сможете заметить невооруженным глазом, что стали чувствовать себя лучше;
- зеленый считается лучшим помощником тех, кто хочет сбросить лишний вес; при помощи зеленого чая можно очистить организм от токсинов и шлаков, а также ускорить процесс обмена веществ;
- красный позволяет организму расщеплять жировые отложения, что способствует сохранению привлекательной фигуры; помимо прочего, помогает избавиться от отечности, поскольку выводит из организма излишки жидкости;
- белый чай позволяет укрепить иммунную систему, повышая защитные функции организма.
5. Свежий воздух.
Кожа нуждается в кислороде, поэтому прогулки на свежем воздухе не только положительно отражаются на самочувствии, но и способствуют улучшению внешнего вида.
Также прогулка позволит вам избавиться от плохого настроения и сжечь лишние калории.
Фото: Pixabay
