Человека, который правильно питается, всегда можно вычислить по свежему внешнему виду.
Такие люди всегда выглядят значительно моложе своего реального возраста.
Причина кроется не в везении или "генетической лотерее": нужно просто правильно формировать рацион.
Из-за каких ошибок в питании мы выглядим старше своего возраста?
Классические блюда
Трудно отказаться от жареной картошки, оладушек, сельди под шубой, оливье, шашлыков. Однако в большинстве случаев именно такая домашняя еда и становится причиной не самого привлекательного внешнего вида.
Поэтому стоит пересмотреть свой рацион.
Полуфабрикаты
Пельмени, сосиски, колбаса, копчености и другие полуфабрикаты разрушают здоровье, способствуют набору веса и ухудшают внешность.
Поэтому стоит готовить самостоятельно, отказавшись от полуфабрикатов.
"Культ" мяса
Некоторые люди забывают о том, что мясная продукция может быть опасной для здоровья и внешности, если употреблять ее часто и в большом количестве.
Посмотрите на веганов: они полностью отказались от продуктов животного происхождения и выглядят намного моложе своих сверстников.
