Американские учёные из университета Юты рассказали о новом способе похудения.
Изучив манеру ходьбы, специалисты пришли к выводу, что желающим похудеть может помочь хождение на носочках.
Оказалось, что во время обычной манеры ходьбы организм затрачивает минимум энергии и экономит силы.
Учёные провели эксперимент с участием 27 добровольцев-спортсменов в возрасте от 20 до 40 лет.
Они совершали движения, передвигаясь с пятки на носок, а также с неполной нагрузкой на пятку и на носочках.
При этом они передвигались по специальным пластинам, считывавшим силу давления.
С помощью специальной аппаратуры отслеживалась активность мышц.
Привычный для большинства людей способ ходьбы с пятки на носок ученые назвали самым экономичным.
Но при ходьбе на носочках участники затрачивали на 83 % энергии больше.
Повышение расхода энергии в этом случае вызывало повышенную активность мышц голеностопа, бёдер и спины.
Одновременно улучшалось питание коленных суставов.
Учёные считают, что такой способ ходьбы может быть полезным не только для желающих похудеть, но и людям, сталкивающимся с болью в спине.
Фото: Pixabay
