О пользе корня имбиря знает почти каждый человек. Люди, включающие в свой рацион питания этот уникальный продукт, делают большой вклад в свое здоровье, предупреждая многие недуги.
Самым замечательным является то, что имбирь можно употреблять по-разному: заваривать чай, добавлять в высушенном виде в качестве приправы к различным блюдам, есть его маринованным и т. д.
Польза имбиря для общего состояния организма
Благодаря содержанию витаминов А, Е, С, К и группы В имбирь способствует укреплению иммунитета. Он обладает антимикробными свойствами.
Согревающая способность этого продукта пойдет на пользу при простудных заболеваниях. Антиоксиданты, содержащиеся в корне имбиря, замедляют процессы старения.
Продукт содержит в себе эфирные масла, которые стимулируют метаболизм, улучшают кровообращение.
Имбирь помогает в процессе похудения, так как он стимулирует обмен веществ. При добавлении имбиря в еду человек чувствует насыщение дольше. Чай с имбирем полезен при вздутии живота, диарее, тошноте и рвоте.
Он положительно влияет на процессы пищеварения, активизируя работу желудочно-кишечного тракта и снимая спазмы гладкой мускулатуры кишечника.
Имбирь также благотворно влияет на работу печени, освобождая желчевыводящие каналы, очищает организм от шлаков и токсинов.
Корень имбиря помогает в контроле за уровнем сахара в крови при сахарном диабете. Он способен предупредить образование плохого холестерина в печени, приводит в норму кровяное давление, снижает риск возникновения инсульта. Имбирный чай облегчает боль в суставах, так как он стимулирует кровообращение.
Такой напиток также предотвращает мигрень, головные боли, головокружения, помогает в борьбе со стрессами. Чай стимулирует работу мозга, благодаря ему улучшается память. Он помогает при астме, так как способствует освобождению дыхательных путей.
Пряность имбиря может способствовать улучшению запаха изо рта.
Польза для женского организма
Корень имбиря помогает женщинам не только в процессе похудения. Этот продукт способствует восстановлению менструального цикла, убирает боли при КД. Имбирь способствует созреванию яйцеклеток. Он эффективен в регуляции гормонов и при проблемах щитовидной железы.
В народной медицине имбирь используют при бесплодии, но перед применением этого продукта в лечебных целях следует проконсультироваться с врачом, так как при приеме различных лекарственных препаратов он может оказать отрицательный эффект.
Во время беременности корень имбиря способствует уменьшению токсикоза и головокружений.
Польза для мужского организма
Не менее полезен корень имбиря для мужского здоровья. Этот продукт является стимулятором потенции, так как способствует увеличению тестостерона в крови. Имбирь афродизиак.
Он стимулирует выработку половых гормонов и является мощным энергетиком для мужчин. Корень имбиря также помогает в борьбе с острыми хроническими болезнями мочеполовых путей.
Не следует употреблять его в слишком большом количестве - небольшая порция имбиря и так оказывает хороший эффект на мужчин.
Как употреблять корень имбиря в пищу
Имбирь можно употреблять различными способами:
Маринованным. Наверное, многие пробовали маринованный имбирь, когда заказывали суши и роллы.
Напитки. Из имбиря часто изготавливают чай.
Приправа. Корень имбиря можно добавлять в разнообразные блюда. Существует также порошок из имбиря, который используется в качестве специи и придает еде пряный вкус.
Имбирное печенье. Такая сладость является очень вкусной и полезной замене различным вредностям.
Наиболее часто люди заваривают имбирный чай. Чтобы его приготовить, необходимо в 200 мл кипятка добавить 1 ч. л. сушеного имбиря или 2-3 ломтика свежего. Настоять 10 минут, процедить, добавить мёд. Принимать утром и вечером до еды. Можно также добавить в этот напиток лимон, что обогатит его ещё большим количеством витамина С.
Любители смузи добавляют в них корень имбиря, во много раз повышая пользу этих напитков.
Итак, корень имбиря приносит огромную человеческому организму, благоприятно действуя как на мужчин, так и на женщин, и улучшает общее состояние организма.
