Давно утихли споры о вреде кофе, и сейчас все больше говорят о том, как часто нужно пить кофе и как сделать его еще полезнее.
Если подойти к приготовлению напитка со знанием дела, то можно позабыть о плохих показателях холестерина в крови.
Эксперты назвали три доступные каждому добавки, которые нормализуют уровень холестерина.
Овсяное молоко
Растительное молоко не многим хуже коровьего, по крайней мере, так говорят поклонники этой концепции.
Но в отличие от сливок, которые более жирные, овсяное молоко полезно для здоровья сердца.
Какао
Какао-порошок содержит антиоксиданты и клетчатку. Какао одинаково полезно как в молоке, так и кофе.
Достаточно добавить одну ложку какао на чашку.
Корица
Также богата антиоксидантами, что снижают риск воспаления и понижают уровень плохого холестерина в крови.
Вместе с этим корица регулирует уровень глюкозы и инсулина у пациентов с повышенным уровнем глюкозы, а еще ускоряет обмен веществ.
Ранее мы рассказывали, что является признаком сахарного старения.
