Некоторые рекомендованные при похудении продукты не стоит есть на завтрак.
Дело в том, что они вызывают еще большее чувство голода. Например, батончики мюсли. Ими рекомендуют заменять сладости, но они не подходят для утреннего приема пищи, поскольку не несут питательной ценности.
Йогурты и смузи также не несут никакой пользы из-за своей легкости, поэтому вскоре человеку снова захочется есть, чтобы насытиться.
Об этом в своем Instagram написала диетолог Елена Кален.
Многие привыкли употреблять на завтрак яйца. Однако это противопоказано тем, кто хочет сбросить вес.
Как отметила Кален в своем микроблоге, яичный белок быстро усваивается. Поэтому этот продукт лучше отложить на обед или ужин.
При этом медик считает, что утром можно позволить себе мясо или птицу.
Специалист также рассказала, что высокая калорийность и усвоение сухофруктов не позволяют съедать их большое количество.
