Диетолог рассказала о продуктах, способных быстро спровоцировать чувство усталости.
Таким свойством обладает кофе. Одна-две чашки бодрят, а большее количество выпитого напитка вызывает усталость.
По этой причине у многих людей возникает зависимость от кофеина.
Еще один такой продукт – сахар. Сладости, сладкие напитки и соки повышают уровень сахара в крови, от чего хочется спать.
Диетолог рекомендовала соки разбавлять водой, а из шоколада отдать предпочтение темному.
Обезжиренные продукты не так хороши, как кажется.
Врач объяснила, что на обезжиренной диете у человека не остается сил, поскольку энергию брать просто неоткуда.
Фастфуд – это пустые калории. На переваривание тяжелой пищи организм тратит много сил.
Поэтому после съеденного бургера возникает тяжесть в животе и хочется прилечь и отдохнуть.
А еще причиной усталости может стать чрезмерное употребление копченостей и сыров.
