По мнению специалистов, при помощи правильного подхода к вопросу составления рациона питания можно не только защититься от серьезных заболеваний, но и улучшить внешний вид и сохранить молодость на долгие годы.
Чтобы отсрочить наступление старости, необходимо обратить пристальное внимание на продукты, которые являются источниками антиоксидантов.
Самыми лучшими вариантами станут продукты растительного происхождения (фрукты, овощи, зелень, масла, семена), определенные напитки (зеленый и другие сорта элитного чая, какао, кофе и имбирный напиток), а также морская рыба и яйца.
Главным условием является употребление экологически чистых продуктов, что порой бывает весьма затруднительно.
Старайтесь покупать продукты только в том случае, если вы можете быть уверены в их надлежащем качестве.
Фото: Pixabay
