Наверное, не существует таких людей, кто не любил бы вечером, расслабившись после работы, съесть чего-нибудь вкусненького. К добру такие лакомства не приведут, но удовольствие точно принесут.
Диетолог Светлана Чернушевич рассказала, что после тяжелого дня или стресса появляется соблазн порадовать себя вкусненьким. Помогает ли это расслабиться? Скорее нет, чем да!
Когда мы съедаем поздно вечером что-то сладкое, да ещё запиваем бокалом вина, инсулин вскакивает до небес и мешает организму восстанавливаться в ночное время.
Шанс проснуться утром подавленным без энергии в таком случае велик. В качестве вкусняшек идут пирожные, конфеты, фрукты, а это сахара любого рода и калибра.
Массивный удар по гормональной и выделительной системе обеспечен, а печень и поджелудочная сходят с ума от возлагаемой на них работы. Ночными вкусняшками мы доводим организм до плачевного состояния.
Раз в месяц порадовать себя можно, но заигрываться не стоит.
