Расслабиться и успокоиться можно с помощью травяных напитков на основе ромашки, лаванды, мяты и мелиссы.
Об этом рассказала кандидат медицинских наук, диетолог Дарья Русакова.
Рекомендации эксперта приводит «Вечерняя Москва».
Какие напитки помогают успокоиться
По словам Русаковой, если у человека высокая тревожность, достичь абсолютного спокойствия с помощью напитков непросто, но подходящие варианты все же есть.
Подойдут различные напитки, не содержащие кофеин, – рассказала диетолог.
Например, травяные чаи на основе ромашки, лаванды, мяты, мелиссы.
В аптеках и магазинах, продолжила эксперт, сейчас широкий выбор различных успокоительных чаев и травяных сборов.
Иногда они содержат валериану и подобные ей травы, – отметила Русакова.
Человеку в состоянии истерики следует выпить стакан холодной воды.
По словам диетолога, это отвлечет от тревожащего фактора и поможет распределить кровоток.
Таким образом человек тоже может успокоиться, – резюмировала специалист.
Автор: Тимур Хомичев
