Людям, которые хотят избавиться от лишних килограммов, рекомендуется следовать одному простому правилу.
Перед любым приемом еды следует выпивать стакан воды. Дело в том, что часто жажду пугают с чувством голода. Об этом сказал врач из Великобритании Майкл Мосли.
По заявлению доктора, были проведены специальные опыты, которые доказали эффективность воды во время похудения.
Участников опыта разделили на две группы.
Они одинаково питались. Отличие было одно: добровольцам из одной группы предлагалось выпивать около половины литра воды перед едой.
Согласно полученным данным, благодаря этому все участники из этой команды смогли сбросить несколько килограммов.
Однако результаты второй группы оказались хуже.
Диетолог также отметил, что воду нужно пить для поддержания организма в тонусе. Особенно в этом нуждается кожа, почки, а также пищеварительная система.
"Вода нужна нам для увлажнения кожи, переваривания пищи и для того, чтобы почки могли выводить отходы", - цитирует Мосли издание Daily Express.
