В жаркую погоду специалисты рекомендуют употреблять легкие продукты, а также разбавлять свое меню большим количеством овощей и фруктов.
Диетолог Марина Хорол рассказала, что стоит выбирать плоды с клетчаткой, которая помогает очистить желудочно-кишечный тракт. Об этом она сообщила в эфире RT.
В летнюю знойную погоду рекомендуется отказаться от мяса и мясных продуктов. Высокая температура может негативно сказаться на качестве. Особенно негативному влиянию подвержены баранина и свинина.
Дело в том, что такой вид мяса перегружает желудок, может спровоцировать диарею или даже отравление.
В случае если нет возможности отказаться от мяса, то лучше заменить его на крольчатину или птицу.
Врач также советует помнить про водный баланс и употреблять большое количество жидкости.
Особое внимание следует уделять сроку годности продуктов в теплое время.
Напомним, что при добавлении в пищу испорченных продуктов можно вызвать диарею, отравление и заболевания ЖКТ.
