Эксперты рассказали, какой продукт способствует укреплению сердца и улучшению работы нервной системы. По словам диетологов, бананы очень полезны для здоровья, однако употреблять их следует в умеренном объеме.
Специалисты отмечают, что в этих фруктах содержится большое количество полезных микроэлементов, в частности калий и магний очень плодотворно сказываются на работе сердца.
Содержащийся в бананах марганец оказывает помощь в энергообмене. Кроме того, в состав этих плодов входит витамин B6, поэтому диетологи рекомендуют есть в несколько недозрелом виде, так как в таком случае организм будет насыщаться клетчаткой, устойчивым крахмалом, а также пектином.
При этом эксперты предупреждают, что бананы нужно есть в умеренных количествах.
Фото: Pixabay
