Многие считают, что все ночные перекусы сразу же сказываются на фигуре.
Однако есть и такие люди, которые едят поздно вечером или даже просыпаются и встают для того, чтобы перекусить посреди ночи.
Эксперты составили список продуктов, идеальных для ночного перекуса.
Кефир, творог, йогурт
Эти продукты просто идеально вписываются в список «ночных перекусов».
Они обволакивают стенки желудка и сразу утоляют голод, быстро усваиваются.
Овощи
Приготовленные на пару овощи низкокалорийные и прекрасно утоляют голод. Овощная клетчатка лучше и быстрее усваивается организмом.
Яйца
Для тех, кто привык питаться поздно вечером, отличной идеей вечернего перекуса будут вареные яйца.
Несколько вареных яиц утолят голод и ускорят метаболизм, что поможет процессу похудения.
Грейпфрут
Важный фрукт для похудения. Его употребление позволит ускорить метаболизм и вывести токсины.
Авокадо
Его можно съесть в позднее время, он отлично утолит голод, а магний, содержащийся в авокадо, помогает в борьбе с бессонницей.
