Правильные привычки во все времена остаются залогом здоровья.
Однако немногие догадываются о том, что некоторые продукты совершенно не сочетаются между собой, другие могут усиливать действия друг друга.
Какие продукты следует сочетать:
Яйца и помидоры
Если хотите замедлить процесс старения организма, то вам на завтрак следует употреблять яйца с помидорами.
Яичница в помидоре — это лучшее блюдо на завтрак, так как помидоры богаты селеном, а яйца витамином Е. Сочетание этих продуктов помогает витаминам лучше усваиваться.
Помидоры и растительное масло
Чтобы кожа была красивой, употребляйте в пищу помидоры и масло.
Содержащийся в помидорах антиоксидант ликопин в сочетании с растительными жирами улучшает состояние кожи.
Курица и морковь
Усилить иммунитет поможет курица и морковь, если их употреблять вместе.
Витамин А в большом количестве присутствует в моркови, курица богата цинком.
Йогурт и семена льна
Улучшить пищеварение поможет сочетание таких незатейливых продуктов, как йогурт и семена льна.
Йогурты богаты пробиотиками, а в семенах льна имеются нужные растительные волокна.
Хлеб и сыр
Чтобы кальций хорошо усваивался, нужно достаточное количество жирных кислот и белков. Специалисты советуют употреблять сыр с хлебом.
