Известный российский медик Александр Мясников назвал продукт, употребление которого снижает риск развития нейродегенеративных заболеваний.
По словам специалиста, положительное воздействие на мозг оказывает морская рыба.
Данная пища способствует замедлению процессов старения в центральном органе нервной системы.
Соответствующей информацией доктор Мясников поделился в эфире телеканала «Россия-1».
Как отметил врач, для защиты от деменции человеку необходимо употреблять больше рыбных продуктов.
Причём речь идёт о морской разновидности. В отличие от речной, она содержит много соединений, положительно влияющих на мозг.
В первую очередь речь идёт о таких компонентах, как омега-3 жирные кислоты.
Александр Мясников напомнил, что соединение важно не только для главного органа нервной системы.
Омега-3 оказывает позитивное воздействие и на сердечно-сосудистую систему.
Жирные кислоты снижают уровень «плохого» холестерина в крови, за счёт чего человек получает защиту от образования тромбов.
