Российский медик и телеведущий Александр Мясников рассказал об овоще, который отличается наибольшей пользой среди своих «собратьев».
По словам специалиста, благотворным влиянием на организм характеризуются растительные продукты зелёного цвета.
«Чемпионом» в этом плане является брокколи.
Соответствующей информацией доктор Мясников поделился в эфире телеканала «Россия 1».
Чем полезна брокколи
Главным преимуществом этой разновидности капусты является высокое содержание сульфорафана.
Данное соединение снижает риск развития онкологических заболеваний за счёт определённого воздействия на злокачественные клетки.
Кроме того, регулярное употребление брокколи способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.
Так, снижается риск сердечного приступа и нарушения кровоснабжения головного мозга.
Брокколи стоит включить в рацион людям, желающим похудеть. Продукт серьёзно помогает в избавлении от лишнего веса.
О чём ещё важно помнить
Александр Мясников напомнил, что полезны и все остальные овощи. В рационе каждого человека должна быть и зелень.
Как отметил врач, ежедневная норма употребления овощей составляет примерно 500 граммов. Аналогичное правило действует и для фруктов.
