Известный врач и телеведущий Александр Мясников сообщил, чем можно заменить продающиеся в аптеках витаминные комплексы.
По словам доктора Мясникова, аптечные мультивитаминные комплексы можно заменить обычными продуктами.
При этом специалист заметил, что такими источниками естественных витаминов, являются не только фрукты или овощи.
Врач рекомендует за витаминами идти не в аптеку, а на рынок.
Дело в том, что сезонные овощи, фрукты, а также мясо птицы и говядина содержат в своем составе необходимый набор полезных микроэлементов, причем в полном объеме.
Более того, врач напомнил, что искусственно созданные витамины действуют совершенно иным образом, не так, как естественные.
Кроме того, здоровье следует укреплять не только витаминами и едой, но и с помощью физических упражнений, прогулок под солнцем и на свежем воздухе.
Но особое внимание при этом стоит уделять контролю лишнего веса.
Фото: Pixabay
