Чтобы уменьшить риск преждевременной смерти, кардиологи из медицинского центра Университета Техаса рекомендуют укреплять свою сердечно-сосудистую систему.
Проще всего это сделать с помощью физических нагрузок средней интенсивности.
Исследователи провели наблюдение за группой добровольцев среднего возраста, которая занималась физическими упражнениями и группой, которая занималась йогой.
Спустя 2 года наблюдений медики заметили, что у первой группы участников эластичность мышц левого желудочка сердца повысилась на четверть, а потребление кислорода возросло на 18 %.
Таким образом, регулярные физические занятия способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, тем самым снижая риск внезапной смерти.
