Ученые считают, что на эмоциональное состояние человека благотворно влияет ранний подъем.
Всех людей можно разделить на две большие группы: одни просыпают утром достаточно легко, а вторые не могут пробудиться очень долго.
По мнению ученых, после утреннего пробуждения организм человека может находиться в так называемой стадии сонной инерции до нескольких часов. В этом случае даже не помогает ни кофе, ни душ.
У людей, которые встают легко, этот период приходится на дом, а на рабочее место они приходят в полной работоспособности.
Среди других преимуществ раннего пробуждения можно отметить повышенную стрессоустойчивость, снижение уровня депрессии и отсутствие резких скачков перепадов настроения. Также у людей «жаворонков» лучше протекает обмен веществ и они имеют хорошую физическую форму.
