Прерывистое голодание часто становится объектом научных исследований, поскольку имеющиеся данные позволяют говорить о том, что данный метод существенно отличается от всех остальных в плане пользы для здоровья.
Однако такой способ позволит также избавиться от ряда опасных заболеваний.
К таким выводам пришли ученые из Австралии, которые поделились своими наработками с иностранными СМИ.
Как оказалось, прерывистое голодание способно помочь очистить печень намного эффективнее, чем любые другие способы. Причем этот факт удалось доказать при помощи эксперимента.
Также выявлена способность прерывистого голодания оказывать позитивное влияние на профилактику сахарного диабета и в целом на восприятие инсулина организмом.
Как правильно голодать: необходимо чередовать 1 день полного отказа от пищи со следующим обычным днем.
Во время голодания необходимо пить много жидкости, чтобы обеспечить полноценное очищение организма.
Также перед началом практики лучше проконсультироваться с врачом на предмет возможных противопоказаний.
Фото: Pixabay
