Многие считают, что к вредным привычкам можно отнести только алкоголь и курение, но есть и другие источники переутомления организма.
Важно помнить, что состояние психики также сильно влияет на здоровье и самочувствие.
Каждый из нас хочет чувствовать себя хорошо и быть здоровым.
Давайте посмотрим, какие факторы мешают нам в достижении этой цели.
Что мешает нам быть здоровыми
Вот эти факторы.
- Громкая музыка или шум. Слишком тяжёлая и громкая музыка, шум производства и города.
- Думскроллинг. Склонность человека к чтению плохих или неприятных новостей, которые приносят негативные эмоции.
- Малоподвижный образ жизни. Отсутствие физической тренировки может отрицательно сказаться на состоянии человека и его настроении.
- Слишком много работы. Лишение себя отдыха ради работы рано или поздно приводит к выгоранию.
- Отсутствие здорового сна. Есть люди, которые любят хвастаться, что проспали всего 2 часа. Но это ненужная бравада.
