В повседневной жизни многие привыкли начинать свой день с чашечки ароматного кофе.
Однако, мало кто задумывается о том, что сочетание кофе с определенными продуктами может быть опасным для здоровья. Поэтому стоит разобраться, с какими продуктами лучше не употреблять кофе, чтобы сохранить свое здоровье.
Молочные продукты
Кофе, смешанный с молоком или сливками, может вызвать проблемы с пищеварением у людей с непереносимостью лактозы.
Кроме того, молочные продукты могут замедлить всасывание кофеина, что приводит к его накоплению в организме и повышенному давлению.
Цитрусовые фрукты
Из-за цитрусовых может ухудшится усвоение кальция и железа из кофе. Это может привести к дефициту этих важных элементов в организме.Цитрусовые можно употреблять только через несколько часов.
Лекарства
Важно помнить о том, что некоторые лекарства не стоит принимать вместе с кофе, так как это может снизить их эффективность или спровоцировать нежелательные побочные эффекты. К ним относятся:
• антибиотики;
• противогрибковые препараты;
• для сердечно-сосудистой системы и др.
Лекарства следует запивать только водой, поиск альтернатив может привести к нежелательным последствиям.
Щелочные продукты
Сочетание кофе с щелочными продуктами, такими как бананы или минеральная вода, может вызвать серьезный дисбаланс pH в желудке или даже раздражение слизистой оболочки. Самое интересное, что от сочетания этих продуктов идет накопительный эффект.
Сладости и высококалорийные продукты
Сахар и сладости, употребляемые с кофе, могут вызвать резкие колебания уровня сахара в организме и привести к проблемам с инсулином. Эту ошибку допускают многие люди, совсем забывая о правильном употреблении.
Жирные и жареные продукты
Сочетание кофе с жирными и жареными продуктами может вызвать дискомфорт в желудке и повысить риск развития заболеваний ЖКТ. Важно помнить о том, что кофе относится к «тяжелым» продуктам.
Продукты с высоким содержанием аминокислот
Продукты, богатые аминокислотами, такими как тирозин, могут усилить действие кофеина. По итогу это может стать причиной бессонницы или нервозности.
Ранее мы рассказывали, как сохранить здоровье, если работа сидячая.
