Тесная обувь, долгое нахождение на солнце и горячие ванны приводят к варикозу и тромбозу.
Об этом предупредила российский врач-флеболог Елена Смирнова.
Ее рекомендации приводит МИА «Россия сегодня».
Как избежать развития варикоза и тромбоза
Как рассказала Смирнова, главные ошибки, ведущие к варикозу и тромбозу, – ношение тесной обуви и узкой одежды, долгое нахождение на солнце и увлечение сауной и горячими ваннами.
Говоря о мерах профилактики, врач порекомендовала вести активный образ жизни и следить за весом.
При сидячей работе следует чаще менять положение ног и заниматься лечебной физкультурой.
Основные упражнения – круговые движения стопой, сгибание и разгибание ног в голеностопном суставе, ходьба/бег на месте.
Также полезны упражнения лежа на спине, широко известные всем «велосипед», «ножницы», – добавила специалист.
