Известный американский косметолог Джексон Макдональд рассказал, в чем причина преждевременного старения кожи, как предотвратить и по каким признакам определить процесс.
Самым очевидным проявлением гликирования и окисления являются морщины — гусиные лапки, глубокие морщины в области носа, губ и прочие.
По мнению специалиста, на появление морщины воздействуют неправильный образ жизни, вредная еда и привычки.
Однако главной причиной преждевременного старения, как и многих возрастных заболеваний, является процесс образования конечных продуктов гликирования.
В частности, речь идет об избытке сахара в ежедневном меню, приводящий к чрезмерному росту бактерий.
Помимо этого, глюкоза крайне плохо воздействует на выработку коллаген.
По этой причине рекомендуется употреблять больше продуктов, содержащих витамин В и антиоксиданты.
Самыми полезными считаются суп мисо, кимчи, квашенная капуста, а также кисломолочные продукты.
Данные блюда обязательно стоит добавить в рацион, чтобы минимизировать вероятность раннего старения кожи и развития многих опасных недугов.
Внешние признаки старости проявляются у каждого человека по-разному, однако Джексон назвал общие, по которым можно понять, что пора всерьез начать следить за внешним видом.
Сухость кожи
На состояние кожного покрова воздействует много внешних факторов.
Как правило, проблему можно решить с помощью увлажняющих кремов, если не получилось — явный признак того, что организм стал вырабатывать меньше коллагена, который необходим для поддержания эластичности кожи.
Выпадение волос по всему телу
Облысение является также симптомом старости, но порой он указывает на воспаления, происходящие в организме.
Однако, когда начали редеть ресницы и брови – это явный звоночек, предотвращающий о надвигающейся старости.
Слабость в конечностях
Слабость в руках и ногах одолевает после 35 лет, в связи с потерей мышечной массы. Этого можно избежать, если регулярно поддерживать тело в тонусе, занимаясь спортом и ведя активный образ жизни.
Плохое заживление ран и синяков
С возрастом процесс регенерации кожи значительно снижается, поэтому любые повреждения кожных покровов заживают слишком долго.
Иногда раны гноятся и воспаляются, что только усугубляет состояние.
Появление пигментных пятен на коже
Пигментные пятна появляются у людей разных возрастов, обычно они проявляются на коже людей старшего возраста.
Однако они могут проявляться у людей и в возрасте от 20 до 40, если имеются кожные заболевания, или от долгого прибывания на солнце без использования кремов со специальными защитными фильтрами.
Бессонница
Оказывается, чем старше организм, тем больше и интенсивнее вырабатывается в нем гормон стресса кортизол.
Он не дает возможность человеку нормально спать, из-за чего стареющий человек мучается бессонницей.
Фото: Pixabay
