Череда вспышек на Солнце спровоцировала мощные магнитные бури, которые продлятся две недели.
Пережить неблагоприятный период поможет отказ от кофе, алкоголя и курения.
Такой совет дала заведующая Центром общественного здоровья и медпрофилактики Химкинской больницы Ольга Чиркова.
Рекомендации врача приводит NEWS.ru.
Как пережить мартовские магнитные бури
Во-первых, необходимо соблюдать режим труда и отдыха, высыпаться.
Во-вторых, облегчить состояние поможет отказ от вредных привычек – курения, употребления алкоголя.
В-третьих, следует отказаться от кофе и прочих тонизирующих напитков.
Пейте седативные травяные чаи, – порекомендовала Чиркова.
В-четвертых, желательно снизить калорийность пищи на треть, одновременно увеличив потребление овощей и фруктов.
В-пятых, необходимо каждый день гулять на свежем воздухе, делать самомассаж головы и легкую зарядку.
Также могут помочь контрастные ванночки для ног и рук по утрам и расслабляющие ванны по вечерам.
