В холодное время года симптомы вегетососудистой дистонии имеют свойство усиливаться, поэтому важно уметь правильно им противостоять.
Какие способы рекомендуют использовать специалисты:
1. Старайтесь найти действенные методы борьбы со стрессом. Очень хорошо на практике себя показывает медитация.
Ее стоит практиковать по 2 раза в день – с утра и на ночь.
2. Пейте травяные чаи. Существует большое количество специальных сборов, которые способны оказать общеукрепляющее воздействие на организм.
3. Старайтесь заниматься спортом. Если у вас нет возможности посещать спортзал, то делайте зарядку, разминайтесь, попробуйте йогу или растяжку.
4. Придерживайтесь принципов сбалансированного питания: отдавайте предпочтение здоровой пище.
Фото: Pixabay
