Специалисты рассказали о простом и эффективном способе справиться с приступом боли. Рекомендацией поделились британские и немецкие учёные.
Снизить болевые ощущения можно не только с помощью лекарственных препаратов. Помогает и такой «психологический» способ, как «обратный отсчёт».
Методика описана сотрудниками Оксфордского университета и Университета Людвига Максимилиана, сообщают интернет-источники.
Учёными было проведено исследование, участникам которого было предложено вести обратный отсчёт от значения 1 000.
При этом шаг был равен семи. Иными словами, отсчёт выглядел следующим образом: 1 000, 993, 986, 979 и так далее.
Другие добровольцы составили контрольную группу. Они не вели обратный отсчёт, но пытались отвлечься от боли с помощью мыслей «о прекрасном».
В ходе исследования участники испытывали неприятные ощущения из-за воздействия низких температур.
После завершения эксперимента каждый из добровольцев оценил интенсивность боли по одной и той же шкале.
Оказалось, что боль лучше всего удалось притупить участникам первой группы, которые вели обратный отсчёт.
Фото: Pixabay
