Вы просыпаетесь утром и, подходя к зеркалу, видите в отражении Зефирного монстра из "Охотников за привидениями"? Вы проспали всю ночь, но выглядите как десантник после Дня ВДВ?
Вам далеко за 25, но младенческие щёчки все не покидают? Не переживайте, вы не поправились, всему виной отеки лица.
Эксперт сетевого издания Белновости по вопросам медицины Комарова Александра рассказала, как быстро справиться с отечностью лица.
К сожалению, реалии современной жизни таковы, что все больше людей замечают по утрам подобные симптомы.
Не стоит паниковать, все легко поправимо.
Ниже вы узнаете пять действенных способов избавления от надоевших отеков.
Берём ручку, блокнот, устраиваемся поудобнее и записываем.
1. Лимфодренажный массаж
"Лимфа" - слово отдаленно знакомое из школьных уроков биологии. Однако осведомлен — значит вооружен! Отток лимфы является крайне важным процессом в нашем организме.
Застои чреваты не только отёками, но и целым рядом других проблем со здоровьем. Варикоз, целлюлит, выпирающий живот, прыщи... Знакомый списочек?
По информации ВОЗ, от застоя лимфы страдает 10 % населения земли! Но лимфостаз — это не вирус, вакцины от него не нужны. Человечество борется с заболеванием уже довольно давно.
Чтобы избежать, либо значительно уменьшить проявление этой проблемы, специалисты рекомендуют как можно скорее пройти медицинское обследование, ведь со здоровьем шутки плохи.
Но есть и хорошая новость! Развитие заболевания можно предотвратить простым и всем известным способом. Физкультура, товарищи!
Отеки лица, ног, рук и всего остального боятся элементарной зарядки и частых прогулок на свежем воздухе.
Придерживаясь этого простого правила, бонусом вы получите красивое подтянутое тело и здоровые суставы. Дешево и сердито!
2. Косметические средства
Для любителей быстрого местного эффекта косметические компании разработали массу разнообразных средств — от кремов до омолаживающих сывороток.
В последнее время популярность набрал такой атрибут ежедневного ухода за лицом, как патчи. Они бывают тканевые, гидрогелевые и даже жидкие.
Принцип действия в том, что вещества в составе разглаживают и охлаждают кожу. Как следствие, уже через 20-30 минут вы спокойно можете надевать любимый наряд и идти покорять мир.
3. Шейная и лицевая гимнастика
Если вы уже обследовались у врачей, привели в порядок свой режим питания и распределили повседневную нагрузку, самое время доставить удовольствие своему прекрасному личику.
Поскольку функцию курьера всех веществ к голове осуществляет шея, давайте начнем с нее. Снять отек с лица поможет шейная гимнастика.
Состоит она из нескольких простых действий, которые по силам даже ребенку. Главное здесь — не переусердствовать, поэтому никаких резких движений.
Помните, с чего мы на уроках физкультуры начинали разминку? Голову вправо, потихоньку влево, вперёд, назад и все сначала. Элементарно, но действенно.
Наверняка убрать остатки лишней жидкости с лица поможет массаж.
Поскольку двадцать первый век славится своим информационным прогрессом, информирую, что уже придумали специальный массажёр для лица.
Но если "мы и сами с усами", либо же ближайший косметический магазин имеет небогатый ассортимент, даём работу своим пальчикам.
Техника выполнения проста — погладили щёчки и лоб, размяли круговыми движениями по часовой стрелке, похлопали, пощипали и погладили в благодарность за старания.
Лоб и нос начинаем массажировать от центра к вискам, от кончика носа двигаемся к центру лба, от уголков губ к центру ушек, а от подбородка к мочкам.
Процедуру выполняем один-два раза в неделю по 15 минут. И опять же, важна умеренность! Никто не хочет красоваться с синяками и алыми пятнами на лице — как боксер после поражения.
4. Криотерапия
Очередной доступный всем способ получить подтянутое свежее личико с самого утра — криотерапия. Не пугайтесь, это просто слово такое, заморское.
Суть процедуры заключается в кратковременном воздействии низких температур на кожу лица, вследствие чего сосуды активно сужаются и расширяются, запуская разные физиологические процессы.
До сих пор не совсем понятно? Берём ромашковый отвар, заливаем в формочки для льда, кладём на ночь в морозилку, а наутро у вас дома самодельный салон красоты!
Свежезамороженным ароматным кубиком протираем проблемные зоны лица. Просто, незатратно, приятно!
5. Правильное питание
И, наконец, самое главное. Правильное питание — неизменный спонсор вашего здорового внешнего вида. Все эти прыщи, целлюлит, животики и даже отеки являются прямым доказательством того, что где-то в вашем питании затаился грешок.
Запомните раз и навсегда — любовь к солененькому и сладенькому крайне негативно сказывается на всех функциях организма. Как говорится: "любовь зла", но всему должен быть предел. Вкусности хороши в меру.
Полюбите себя, свой организм. Пожалейте его. Представьте, как трудно ему утилизировать все те отходы, с которыми он сталкивается каждый день: загрязненный воздух, миллионы вредных бактерий и веществ, да ещё и пищевой мусор вдогонку.
Вы бы уже давно уволились при такой работе, а ваш организм продолжает усиленно работать. Но он не железный. Дайте ему отпуск в виде витаминов и чистого питания. Замените чипсы и белый хлеб цельнозерновыми хлебцами.
Сэкономьте на кока-коле и купите негазированную воду. Скушайте на завтрак творог с фруктами вместо булки. Одним словом — остановитесь! Скажите "нет" любимым блюдам из фастфуда и да прибудет с вами красота!
Все вышеперечисленные методы весьма безопасны и универсальны, если правильно подойти к их применению.
Но настоятельно рекомендуем помнить о том, что отёками ваш организм сигнализирует о том, что где-то произошел сбой и ему срочно нужен мастер!
Поэтому, прежде чем приступать к любым процедурам, лучше проконсультироваться с врачом. Все мы знаем пословицу: "Береженого Бог бережет".
Здоровья и красоты вам!
Фото: Pixabay
