В некоторых натуральных продуктах есть фитонциды – это полезные вещества, которые подавляют развитие опасных бактерий.
Это особенно актуально в осенне-зимний период, когда все больше людей сталкиваются с простудными заболеваниями.
Больше всего этих полезных элементов в лимоне, луке и чесноке. Именно последние два овоща чаще всего используются при заболеваниях. Связано это с их полезными свойствами.
Надо учитывать, что в таких продуктах много витамина В, С, а также цинка, фосфора, селена, марганца и меди.
Однако есть еще одно свойство лука и чеснока, но о котором мало кто знает.
Дело в том, что они не помогают при народных способах лечения. Не стоит делать капли для носа на основе пряности и овоща с острым вкусом и ароматом. Велика вероятность нанести вред слизистой, а также ослабить иммунитет, что приведет к ухудшению ситуации.
Также не стоит их есть на пустой желудок, чтобы избежать проблем с ЖКТ.
Куда полезнее добавлять эти ингредиенты в пищу в смеси с остальными продуктами. Также в рацион питания надо включать лимон, хрен, клюкву, которые тоже очень полезны.
Нужно учитывать, что они прекрасные антиоксиданты, которые делают вкус блюд более интересным, пишет здоровое-питание.рф.
