Целлюлит — это проблема, которая чаще всего затрагивает женщин старше 30 лет, однако не редки случаи, когда даже молодые девушки страдают от этого недуга.
Что же такое целлюлит, от чего он появляется и как с ним бороться? Об этом и пойдет речь в статье, которая посвящена проблеме, что волнует сотни тысяч женщин в разных странах мира.
Что представляет из себя целлюлит и из-за чего он может появиться?
Изменения структуры жировой ткани, бугристая кожа и ямки — это целлюлит. Развивается он долго, а проявиться может как в зрелом, пожилом, так и подростковом возрасте.
Неправильное питание, курение, недостаточное количество воды, сидячий образ жизни — это все может привести к тому, что у человека может начать образовываться целлюлит или «апельсиновая корка», как его еще часто называют в народе. Представители азиатской расы менее подвержены этой проблеме, чем европейцы.
К примеру, в Китае и Японии даже полные женщины очень редко имеют целлюлит. В это же время европейцы постоянно должны следить за своим весом, состоянием кожи и возможными проблемами.
Как предотвратить появление целлюлита?
Профилактика — это наиболее правильное решение в этом случае, ведь намного проще не допустить появления целлюлита, нежели потом длительное время от него избавляться. Чтобы целлюлит не появился, нужно придерживаться следующих правил.
1. Правильное и здоровое питание.
От правильно составленного рациона очень многое зависит, ведь это не только благотворно сказывается на общем здоровье, но еще и поможет не допустить возникновения этой проблемы.
Из своего рациона нужно убрать всю вредную пищу: жареные блюда, консервы, крабовые палочки, полуфабрикаты, колбасы и паштеты из магазинов.
Употреблять нужно отварное мясо, яйца, зелень, травы, полезные и натуральные соки, а также напитки из свежих овощей и фруктов, которые можно приготовить без особой на то сложности.
2. Активный образ жизни.
Занятия спортом — это хорошая профилактика, чтобы не допустить появления целлюлита даже в раннем возрасте.
Не обязательно записываться в какой-то современный спортивный комплекс, ведь будет вполне достаточно делать обычную ежедневную зарядку до и после сна.
Свежие прогулки в парке, пробежки и несложные упражнения на все группы мышц — это отличная вещь, которая поможет в профилактике образования целлюлита.
Как избавиться от целлюлита?
Существует достаточно большое количество вариантов, с помощью которых можно бороться с целлюлитом.
Наиболее эффективный, но в то же время опасный метод — это профессиональное медицинское вмешательство, но в этом случае существует большое количество спорных нюансов и моментов.
А вот избавиться от этой проблемы с помощью народных средств и специальных препаратов очень даже можно, для этого нужно лишь придерживаться несложных правил и советов.
Избавиться от целлюлита можно с помощью специальных массажеров и скрабов, которые можно приобрести в любом косметическом салоне.
Профессиональный массаж и прессотерапия — это эффективные методы, которые станут отличным помощником в борьбе с проблемными участками тела.
Обвертывания — эффективный метод борьбы с целлюлитом
К примеру, чаще всего от целлюлита на бедрах и животе избавляются с помощью меда. Мед нужно разогреть до жидкого состояния, смазать им все проблемные участки, а затем просто укутаться в пленку.
Держать такой компресс нужно в течение 30–40 минут, затем следует смыть маску теплой водой и тщательно вытереть тело.
Глиняные обертывания — это еще один популярный способ, который будет очень кстати в борьбе с целлюлитом.
Для этого варианта обертывания нужно будет приобрести 400 граммов глины, которую следует развести в чистой минеральной воде. Перемешивать и добавлять воду нужно до того момента, пока не получится однородная густая масса, схожая со сметаной. Глиняный раствор можно нанести на попу, живот, ноги и бедра.
Затем следует обернуться в пленку, укутаться одеялом и находиться в таком состоянии около 30–40 минут. После такого обертывания поры сужаются, а кожа становится нежной.
Главное преимущество обертывания — это безопасность и хорошая эффективность.
Перепечатка данного материала запрещена.
Фото: Pixabay
