Мешки под глазами - распространённая проблема, связанная с появлением в организме избытка жидкости.
Существует несколько простых способов, позволяющих избавиться от эстетического недостатка.
По словам экспертов, нельзя допускать того, чтобы организм накапливал воду. Для этого необходимо изменить рацион питания.
Однако во многих случаях проблему можно решить, не прибегая к диетам.
Промыть глаза прохладной водой
Иногда эффективным является этот простой способ. Порой достаточно просто умыться холодной водой.
Нередко процедура помогает убрать мешки под глазами. Прибегать к другим способам нужно только в том случае, если не помог этот.
Пить больше воды
Организм начинает накапливать жидкость в случае её дефицита. Поэтому при появлении отёков вокруг глаз необходимо пить больше воды.
В случае регулярного поступления в организм жидкости необходимость в создании «запасов» отпадёт. Рекомендуемая норма - 2-3 литра воды в сутки.
Отказаться от определённых напитков
Нередко причиной быстрого выведения жидкости из организма является употребление горячих или спиртных напитков.
В случае появления мешков под глазами медики рекомендуют исключить из рациона следующие напитки:
- чай;
- кофе;
- энергетики;
- алкогольные напитки.
Употреблять больше продуктов - «источников» воды
Рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов: в них содержится достаточное количество воды.
Ещё одним полезным продуктом является петрушка: она способствует выведению из организма вредных соединений.
